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批踢踢國時報【葉臻╱桃園報導】

長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海,今年3月出版《食品不安全的年代如何自保?顏宗海醫師教你怎麼吃最安心!》一書,分析市面上常見的食品添加物、黑心手法,和要如何挑選、處理食材,才能吃下最少負擔,他昨天也在林口長庚醫院進行演講,現場不少民眾拿著書請他簽名,場面熱絡。

顏宗海接棒已逝的俠醫林杰樑,除了擔任醫師一職外,也時常到各縣市衛生局、市立圖書館開課演講,教導民眾如何把關平時的飲食,他昨天在林口長庚醫院舉行新書發表,不少醫師、營養師、護理人員和民眾都到場取經。

顏宗海舉例,一般民眾常吃的便當裡面會有加工肉品,但若配合附贈的乳酸飲料一起吃,會增加亞硝胺的產生,增加罹患癌症的機率,而甜甜圈、油條、鴨血等食品,大多加有含有鋁的膨鬆劑,「一般人吃可以代謝,但肝腎功能不好的人最好少吃。」

顏宗海也說,老一輩大多認為大骨熬成的湯可以補鈣、增高,但事實上骨頭裡的鈣含量很少,加上環境汙染嚴重,熬大骨湯反而會熬出「鉛」,吃了反而造成身體負擔,還不如喝豆漿、牛奶補鈣的快,而孕婦、小孩也要避免喝「深海大魚」熬成的湯,避免喝到深海魚體內因為環境汙染累積的「甲基汞」,傷害幼兒大腦、也會造成女性不孕,「最好選吃巴掌大、看得到頭尾的魚」。

顏宗海也說,民眾不需看到「食品添加物」就驚慌,只要是合法的用途、項目、份量,就不太需要擔心,「台灣洗腎病患大多是因為糖尿病」,只有維持健康的生活態度,多吃蔬果、非加工食品,和少吃紅肉、醃漬類、高溫烹煮類的食品,才能吃得健康安心。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【(廖肇祥)】

台中:知名網路新聞主播「視網膜」,以嘲諷時事聞名,22日至埔里鎮傳授「1人主播台」的技巧,揭露他很多畫面是坐在床上完成;只要有綠色背板用來後製去背,加上基礎剪接概念與技巧,任何地方都能是攝影棚。

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